每天保证2点左右醒来，失眠严重。
2024-08-05 23:00:24
男
34岁
本人， 34岁了， 患有癫痫，最近开始无论自己白天怎么样晚上保证醒来以后就睡不着了，自己也不知道为什么，体重也有 260自己每天努力在减肥， 尽自己所能少吃长胖的，所以自己也不知道为什么会这样， 是环境的原因吗？因为自己34了但自己不像其他人，有自己的赚钱能力！ 钱都是母亲给的， 而且明显家离不开我了，父母钱越赚越少，自己知道自己必须强大，母亲也会把他们不快说给我， 我是单亲的，母亲开一家麻将室为生，体力活基本全在我，母亲处理店里事情，但我这样每天睡不着，明显白天效率会很差，这样公司都不会要，而且现在明显耳鸣，这几天才感冒了，自己是音乐爱好者喜欢听歌， 看手机比较多， 我现在应该怎么做？ 怎么调理？才能恢复， 谢谢各位医生。
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3位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
"您好，您描述的情况确实让人担忧，失眠、耳鸣和感冒都会影响您的生活质量。首先，建议您尽量保持规律的作息时间，避免在睡前使用手机等电子设备，可以尝试一些放松的方法，比如听一些轻音乐或者进行深呼吸练习。
关于耳鸣和失眠，建议您到医院做一个详细的检查，比如睡眠监测和耳科检查，这样可以更准确地了解您的情况。您的癫痫病史也需要特别关注，可能需要调整一下药物或者治疗方案。
另外，您提到体重较重，减肥过程中要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃高糖高脂的食物，适量运动也很重要。因为您的生活压力较大，建议您和母亲多沟通，尽量减少负面情绪的影响。
如果您在调整生活习惯后症状没有改善，或者出现其他不适，欢迎您再次咨询，我们会根据您的具体情况提供进一步的帮助。希望您早日恢复健康！"
回复于 2024-08-05 23:01:25
卿伍洲
主治医师
问医生
其他科室 - 男科
癫痫后一定要按医嘱服药。不要随意减药或者停药。平常要劳逸结合，不要过度劳累。
指导意见:癫痫患者忌吃辛辣刺激性食物。忌饮浓茶，咖啡等饮料。不要给自己太大压力，晚上睡觉前不要想太多，睡眠不足劳累容易诱发癫痫。忌过饱过饿便秘。
回复于 2024-08-05 23:22:01
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊