每天12点睡睡到2点自然醒 然后下午比较困
2024-08-05 05:16:23
男
17岁
前段时间经常通宵 最近就是这个情况 怎么样都改不过来
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
"你好，听起来你的睡眠问题确实让你很困扰。为了更好地帮助你，我需要了解更多信息。最近有没有特别的压力或情绪波动？平时的饮食和运动情况如何？另外，你有没有尝试过一些放松的方法，比如听音乐或者做深呼吸练习？
目前可以尝试每天固定时间上床睡觉和起床，尽量避免白天长时间的午睡。如果这些方法效果不明显，建议你可以做一些基础的检查，比如血常规和甲状腺功能，排除一下其他可能的原因。
如果你有其他症状或者这些方法没有帮助，随时可以再次咨询我，我们再详细讨论一下。"
回复于 2024-08-05 05:17:19
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊