为什么一直不掉称 好多天了一直不掉
2024-08-03 08:46:47
女
26岁
好多天了一直不掉称 每天吃一顿饭而且吃的特别少 每天一个小时有氧运动健身 体重一直不掉 到底啥原因 心态崩了应该怎么整
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
"你好，理解你的困扰。体重不下降可能有多种原因。首先，虽然你每天只吃一顿饭，但如果摄入的热量不足，身体可能会进入节能模式，反而不利于减重。另外，饮食结构和营养均衡也很重要，单纯吃得少不一定有效。每天一个小时的有氧运动很好，但也要注意运动的多样性和强度。
建议你先记录一周的详细饮食和运动情况，这样我们可以更好地分析问题所在。也可以考虑做一些基础代谢率和激素水平的检查，排除潜在的健康问题。
体重管理是一个长期的过程，心态也很重要。如果有任何新的情况或需要进一步的指导，随时可以再次咨询我，我们一起调整方案，找到最适合你的减重方法。"
回复于 2024-08-03 08:47:21
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊