怎么改变脑子笨，记性差，反应迟钝
2024-08-02 21:37:40
女
39岁
怎么样记得住内容，默背，默读，大声背，大声读，听视频又看，脑子笨怎么变聪明，包括反应迟钝，数学数字记数困难，易忘。儿时被养母打头，有包，对学习有影响吗，校园霸凌，亲戚，老师性骚扰，亲戚轻视，内向不爱说话。学习成绩差和这些有关吗？
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好，您提到的记忆力差、反应迟钝和数学困难等问题，确实可能与您儿时的经历有关。为了更好地帮助您，我建议您可以先做一些脑部检查，比如核磁共振（MRI），来排除器质性病变的可能。同时，心理评估也很重要，可以帮助我们了解是否存在心理创伤的影响。
在日常生活中，您可以尝试以下几种方法来改善记忆力和反应速度：
1. **规律作息**：保证充足的睡眠，有助于大脑的修复和记忆的巩固。
2. **健康饮食**：多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类，有助于大脑健康。
3. **脑力锻炼**：可以通过做一些益智游戏、阅读、学习新技能等方式来锻炼大脑。
4. **心理支持**：如果您觉得过去的经历对您影响较大，可以考虑心理咨询，帮助您更好地应对这些问题。
如果您有更多具体的症状或问题，欢迎随时再次咨询，我们会根据您的具体情况提供更详细的建议。"
回复于 2024-08-02 21:38:21
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊