失眠失眠失眠失眠失眠失眠
2024-08-02 02:17:34
男
17岁
为啥基本睡不着白天睡2到3小时就醒然后晚上玩手机的时候就是困闭眼就想一堆然后就睡不着
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
"你好，失眠确实很让人困扰。你的情况可能和生活习惯、饮食、运动等多方面有关。为了更好地帮助你，我有几个问题想了解一下：你平时的作息时间是怎样的？有没有经常喝咖啡或含咖啡因的饮料？平时运动多吗？另外，晚上玩手机可能会影响睡眠质量，建议你试着在睡前一小时放下手机，做一些放松的活动，比如听轻音乐或读书。
如果这些调整没有明显效果，建议你可以去医院做一个心理评估或睡眠监测，这样我们可以更准确地找到失眠的原因。如果你还有其他问题或症状，请随时联系我，我们可以进一步探讨解决办法。"
回复于 2024-08-02 02:18:27
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊