"您好,您描述的情况确实会给生活带来不少困扰。为了更好地了解您的情况,我有几个问题想请教一下:您平时有没有其他睡眠问题,比如说失眠、打鼾或者梦游?另外,您最近有没有经历过特别大的压力或者情绪波动?
这种过激反应可能与神经系统的反应有关,但为了更准确地判断,建议您可以到医院做一个详细的神经系统检查,尤其是睡眠监测,这样可以更好地了解您的情况。
另外,您可以尝试在睡前进行一些放松训练,比如深呼吸或者冥想,看看是否能有所缓解。如果您在这方面有任何新的发现或者问题,随时可以再次咨询我,我们一起找到更好的解决办法。"
有时心理因素也有关系的的,必要时需要看看心理医生,然后具体分析以后对症处理,平时注意保持心情愉快,饮食营养,生活规律,睡眠充足。
这个还是可能和自己的心理因素有关,和自己没有安全感有关。可以看一看心理医生,主要是要尽量减压。