我为什么会这样子。。
2024-07-30 15:00:59
男
19岁
有一天手淫两回后陷入了深深地愧疚，结果过了两天就开始一天一次了，虽然我现在身体没什么问题。但是总是告诉自己不要手淫但还是会忍不住，为什么会这样。。。
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
"你好，首先，手淫是一种正常的生理现象，不需要过度担心。你感到愧疚和无法控制频率，可能是因为心理上的压力。建议你尝试以下方法来缓解这种情况：
1. **分散注意力**：当你有手淫的冲动时，可以尝试做一些其他的活动，比如运动、阅读或与朋友交流。
2. **建立规律的生活习惯**：保持规律的作息和健康的生活方式，有助于减少手淫的频率。
3. **心理疏导**：如果你觉得心理压力很大，可以考虑找心理医生进行咨询，他们可以帮助你更好地理解和管理自己的情绪。
如果你在尝试这些方法后仍然感到困扰，欢迎随时再次咨询，我会尽力帮助你解决问题。"
回复于 2024-07-30 15:01:24
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊