频繁sy会影响脑力思维力记忆力吗？
2024-07-28 18:48:43
男
17岁
自己频繁sy有几年了一直想戒但是都没有成功过感觉记忆力好像不行了还有其他方面也是，会不会应该高考啊？怎么才能戒掉啊？有点焦虑了
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
"你好，首先你不用过于担心，适度的手淫对身体没有太大影响，但如果频繁手淫确实可能会影响到你的注意力和情绪。你提到的记忆力下降和焦虑可能与多种因素有关，比如学习压力、睡眠不足等。
为了更好地备战高考，你可以尝试以下方法：
1. **规律作息**：保证充足的睡眠，早睡早起。
2. **健康饮食**：多吃富含维生素和矿物质的食物。
3. **适当运动**：每天进行适量的体育锻炼，有助于缓解压力。
4. **心理调节**：可以尝试一些放松训练，比如深呼吸、冥想等。
如果你觉得自己难以控制手淫的频率，或者焦虑情绪影响到了你的日常生活，建议你可以找专业的心理医生进行咨询，他们可以提供更多个性化的建议和帮助。
另外，如果你在备考期间有任何健康问题或者需要进一步的支持，随时可以再次咨询我。祝你高考顺利！"
回复于 2024-07-28 18:49:23
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊