看老中医说肾阳脾，肾气虚
2024-07-27 10:58:35
男
22岁
肾阳虚，肾气虚平常应该怎么调理？医生建议每天早上跑步晚上早睡还，需要吃点什么药吗？
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
"你好，关于肾阳虚和肾气虚的调理，除了早上跑步和晚上早睡，平时还可以注意以下几点：
1. 饮食方面：多吃一些温补的食物，比如羊肉、牛肉、核桃等，少吃生冷的食物。
2. 生活习惯：保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。
3. 运动：除了跑步，还可以做一些温和的运动，比如太极拳或瑜伽，有助于增强体质。
关于药物调理，建议你可以先观察一段时间，如果症状没有改善或者加重，可以考虑中药调理。具体用药需要根据你的具体情况来定，最好是由专业的中医师来开具。
另外，你最近有没有其他不适的症状，比如腰膝酸软、畏寒怕冷或者精神疲乏？这些信息可以帮助我们更好地了解你的情况。如果方便的话，可以考虑做一个详细的体检，了解一下肾功能和其他指标，这样我们可以给出更准确的建议。
如果你有任何新的症状或者疑问，随时可以再次咨询我们。"
回复于 2024-07-27 10:59:23
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊