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运动过度造成半月板损伤、骨挫伤
2024-07-23 20:14:13
女
29岁
上个月中下旬开始运动减肥,练了六天,脚痛到不能正常上下蹲和上下楼梯,在家歇了大约五六天去骨科看了医生,做了核磁共振,医生让用护膝以及开了中药,现中药吃了大约三周左右,吃中药的一周左右就已恢复行动了,现在大约还有一周中药,医生说再吃一周左右就可以停药了,现在偶尔下蹲会听到响声,想问下什么时候可以不用带护膝,可以正常运动(不会像之前样剧烈运动了)附一张当时的结果
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1位医生回答
王大杰
主治医师
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根据您的情况,预计再服一周中药后,如恢复良好,可逐渐停用护膝。建议此时仍以低强度运动为主,如散步、慢跑等,避免剧烈运动。护膝可在进行体育活动时佩戴以增加保护。下蹲时响声可能是关节摩擦所致,无疼痛则无需过虑。完全恢复后,仍需注意运动强度,避免再次受伤。
回复于 2024-07-23 20:26:58
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