因为内向不敢工作怎么办
2024-07-23 18:02:50
男
18岁
就是不敢白天出去上班，到晚上才基本敢出去，有时候白天想了好久才敢去，人多车多的地方动作都不自然了，还会感觉车里人都看我。到晚上才好一点，现在刚成年兼职送外卖，好像没办法了，有时好有时不好
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，听起来你在白天面对人多的环境时感到非常不舒服，这种情况确实会影响到你的日常生活和工作。首先，我建议你可以尝试记录一下在什么样的情况下会感到特别紧张，比如特定的地点或情境，这样有助于我们更好地了解你的情况。
另外，考虑到你的描述，可能会有一些社交焦虑的表现。你可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸或者渐进性肌肉放松法，看看是否能有所缓解。如果这些方法效果不明显，建议你可以找心理医生做一个详细的评估，他们可以帮助你制定更具体的应对策略。
如果你发现情况没有改善或者有其他新的症状出现，随时可以再次咨询我，我们一起找到更好的解决办法。希望这些建议对你有所帮助，祝你早日好转！"
回复于 2024-07-23 18:03:33
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊