"你好,根据你的描述,长期手淫确实可能对身体产生一些影响,比如腰疼、记忆力下降和精液质量差等。戒掉手淫和坚持锻炼有助于改善这些症状,但恢复的程度因人而异。
关于慢性前列腺炎,虽然你目前没有明显症状,但建议你定期复查前列腺健康状况。至于生育问题,精液质量的改善需要时间和综合管理。戒掉手淫、保持良好的生活习惯和饮食、适当的锻炼都有助于提高精液质量。
为了更准确地评估你的生育能力,建议你做一个详细的精液分析和前列腺检查。如果有任何新的症状或疑虑,随时可以再次咨询我。保持良好的生活习惯和定期复查是关键。希望这些建议对你有帮助。"