"你好,听起来你现在的情况确实很难受。你能具体描述一下你的躯体症状吗?比如有没有心悸、出汗、头晕等情况?另外,你最近的生活习惯如何,比如作息时间、饮食情况等?
考虑到你已经有一个月的失眠和躯体症状,我建议你尽快到医院做一个全面的检查,这样我们可以更准确地了解你的情况,制定更有效的治疗方案。
在此期间,你可以尝试一些放松的方法,比如深呼吸、冥想或者轻度的运动,这些都有助于缓解焦虑和改善睡眠。如果症状继续加重或者出现新的症状,随时可以再次咨询我,我们会根据情况调整治疗方案。
长期来看,定期复诊和遵循医生的建议非常重要,这样可以更好地管理你的焦虑症,避免症状反复。希望你能尽快好起来。"