淋雨感冒了怎么办，感觉抑郁焦虑了
2024-07-18 20:44:15
女
22岁
我本来就有些焦虑，有一点抑郁吧，最近为了减肥每天坚持原地跳500到1千下，然后昨天淋了之后，打了好几个凉隔。然后今天打了两个喷嚏，舌苔中间变得特别黄…我昨天还能原地跳1千多下，今天只跳了400多下，感觉抬腿很重，大概是淋雨的原因，然后我情绪也变得不对劲了，大起大落的，一会特别开心，控制不住想笑，一会又特别特别伤心，根本控制不住的那种……该怎么改善呢
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
"你好，听起来你最近的身体和情绪状况都不太好。淋雨后感冒是很常见的，打喷嚏和舌苔变黄可能是感冒的症状。你可以先多喝水，注意休息，保持温暖。如果症状没有改善或者加重，建议你去医院做个详细的检查，看看是否需要用药。
关于你的情绪波动，可能是因为身体不适引起的，也可能和你本来的焦虑和抑郁有关。你可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者听一些轻松的音乐。如果情绪波动持续或者加重，建议你找专业的心理医生咨询一下。
另外，减肥固然重要，但也要注意适度运动，避免过度疲劳。你可以考虑调整一下运动量，等身体恢复后再逐渐增加运动强度。
如果你有其他问题或者症状，请随时联系我，我们可以进一步讨论。希望你早日康复！"
回复于 2024-07-18 20:45:23
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊