出去旅游做了十多个小时硬座，回来小腿脚浮肿_120健康网

出去旅游做了十多个小时硬座，回来小腿脚浮肿

2024-07-18 15:16:43

女

26岁

出去旅游做了十多个小时硬座，回来小腿脚浮肿，尤其是脚踝处，怎么办？

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1位医生回答

王大杰

主治医师

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长时间硬座旅行后小腿和脚踝浮肿，主要是血液循环不畅导致。建议回家后抬高下肢，促进血液回流；轻轻按摩小腿和脚踝，帮助缓解肌肉紧张和水肿；适量活动，避免久坐或久站；多喝水，促进新陈代谢。如浮肿持续不减或伴有疼痛，建议就医检查，排除其他潜在疾病。

回复于 2024-07-18 15:49:09

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