宜

　　1、凉拌苦瓜可去除疑病症焦躁情绪。苦瓜有解除火气、去除焦躁情绪的作用。

　　2、性格多疑的人多吃钙磷类食物。性格多疑的人很容易患上疑病症，由多疑引发的疑病症患者应该多吃些钙、磷类。如牛奶、白瓜子、大豆、橙子、海带、虾等食物。

　　3、 敏感的人应补充维生素B。敏感性格的原因是在于缺少维生素B，所以整天人心惶惶，加强摄取维生素B、蜂蜜、粗粮会有利于改善情绪。

　　4、谨慎的人可食用辣椒。辣椒是克服谨慎情绪的好伙伴，它可以消除人的过于谨慎、紧张。多吃水果、蔬菜补充缺乏的维生素，改善谨慎紧张情绪。

　　忌

　　1、注意控制盐糖的摄入量。

　　2、忌烟酒。