(1)经常提醒自己不要陷于“敌对心理”的旋涡中。事先自我提醒和警告，处世待人时注意纠正，这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。
　　(2)要懂得只有尊重别人，才能得到别人尊重的道理。要学会对那些帮助过你的人说感谢的话，而不要不疼不痒地说一声“谢谢”，更不能不理不睬。
　　(3)要学会向认识的所有人微笑。可能开始时你很不习惯，做得不自然，但必须这样做，而且努力去做好。
　　(4)要在生活中学会忍让和有耐心。