平时应注重多饮水，多吃新鲜的蔬菜。

       黑豆甘草饮：黑豆15克，甘草6克，水煎汤频服。适用于阴虚火旺型阳强。

　　桃仁煲墨鱼汤：桃仁10克，墨鱼1条(约250克)。墨鱼洗净切块，连骨煲汤，调味饮汤食鱼。适用于败精阻窍型阳强。

　　益母草乌豆糖水：益母草30克，乌豆60克，加水3碗煎至1碗，调入红糖适量服食。