1.注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。
　　2.保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
　　3.常喝水，每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
　　4.不久坐，坐1小时左右就站起来活动活动。