1.注意饮食规律，避免饥饿，避免暴饮暴食以免引起胃肠道功能失调，影响消化和吸收，造成体质虚弱而容易感冒或者引起咽部感染。
　　2.注意不要偏食和挑食，少吃油煎食物，多吃蔬菜水果，注意膳食平衡，以免导致营养失调，引起维生素和蛋白质代谢紊乱，最终导致体质下降。
　　3.避免过冷过热的饮食，避免辛辣刺激食物，避免烈酒、浓茶以免导致咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。