食物上应多吃诸如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素a的食物对眼睛也有益，保持心境平和。春季忌怒，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和少吃冷饮以免损伤脾胃，苦味食品也应少吃，苦能泻热、容易伤胃。