1.生活规律，注意休息，放松心情，减少压力，努力提高睡眠质量；  
       2.少吃辛辣、肥腻或含糖量过高的饮食；多食蔬菜、水果，增加维生素，保持大便畅通。  
       3.注意清洁，对于头部毛囊炎，洗头时不要用力搔抓，洗头也不要过勤，每 周3—4次为宜；  
       4.积极锻炼身体，提高身体抵抗力。所以，建议多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素C