平时注意多吃一些含高蛋白和丰富维生素C的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样的话可以提高血管的弹性和韧性，有利于局部血液循环的情况，同时注意避免吃辛辣、寒性、刺激性的食物，避免抽烟喝酒。
　　避免劳累，避免熬夜，避免经常性站立和负重的情况，以免加重静脉曲张的情况。