平时注意饮食营养均衡，注意多吃水果蔬菜等高纤维食物，多吃鸡蛋、大豆等高蛋白质食品，注意采取清淡易消化的食物，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，避免抽烟喝酒，避免喝咖啡等刺激性食物。