不要吸烟喝酒，饮食宜清淡，不要吃辛辣、油炸的食品，多吃新鲜的蔬菜、水果。

　　注意工作环境的改变，减少粉尘等有害气体的刺激影响。

　　积极改善生活条件，注意通风，生活要有规律，以免劳累损耗气阴，引起虚火上升。

　　注意对喉部的保养，如每天用盐水漱口或少量饮用盐水。

　　适当控制用声。用声过度、发声不当，过强或过多的用声，长时间持续演讲，过高、过长时间的演唱等，这些对咽喉都不好。

　　控制室内湿度，开放空调最好搭配加湿器使用，以免咽喉干燥。