平时主要是避免吃辛辣刺激性的食物，避免吃陈旧变质或刺激性的东西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，注意适当的增加蛋白质和维生素的摄入量，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。