食物要容易消化吸收，营养丰富，要选高蛋白质的食物，鱼、虾、蛋、奶中含有丰富的维生素D，并能促进钙质吸收，绿色蔬菜含有丰富的叶酸、维生素K，全面均衡营养，合理饮食。要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪肥肉，要以碳水化合物如米饭、面食、馒头、粥、粉为主食，过多杂食会影响食欲，造成营养障碍。同时不要暴饮暴食。