1.加强体育锻炼，增加体质。

　　2.保持乐观的心情，心态在某种意义上讲胜过一切的。

　　3.合理营养，平衡膳食，注意补充营养素，特别是维生素和矿物质。

　　4.生活起居规律，不经常熬夜，不吸烟不酗酒。睡眠不良和免疫系统功能降低有关，因此充足的睡眠很重要。

　　5、平时多喝水。