多吃滋补类食物、要保证食物品种的多样性，一日三餐要有规律，多食升高白细胞的食物，多吃新鲜水果蔬菜、瘦肉等食物，具体的食物有鸽子、牛尾。其中牛尾的效果很明显，可以用牛尾、黄豆、胡罗卜一起煲汤。花生、大枣、核桃仁、山药、枸杞子、丁香、小茴香等对升白细胞有益，大枣就有补脾、益气、养血的功效。