1、流质，尤其是果汁;可以吃苹果汁桃汁西瓜汁等。

　　2、新鲜水果和蔬菜;芹菜、白菜、油菜、萝卜、土豆、红薯、黄豆等。

　　3、多油鱼、蛋和其他富含维生素A的食物。

　　4、忌吃黏糯滋腻，难以消化的食品;忌吃高脂肪及油煎熏烤炒炸的食物。

    5、经常做户外活动或户外睡眠;进行体操、冷水擦浴或冷水浴等锻炼，增强机体的耐寒性;室内宜通风换气，保持空气新鲜;积极预防呼吸道感染。