改变睡眠和饮食习惯，采取侧卧位入眠，晚餐不宜过饱，戒烟、酒，注意有意识的减肥，避免服用镇静剂和其他一些作用于中枢神经的药物。老年人睡眠呼吸暂停综合征会导致其他一些严重的疾病，比如说心肺方面严重的疾患都要注意的，所以一定要注意预防本病的发生和发展。