平时需要注意在饮食上采取清淡易消化的食物，注意适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果为宜，避免吃辛辣刺激性的食物，避免抽烟喝酒，避免喝浓茶，避免暴饮暴食。避免熬夜，注意适当的多休息，避免情绪变化太大，同时有适量的运动，这样的话就会控制稳定的。