平时要注意调整饮食，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，避免暴饮暴食，避免抽烟喝酒，避免过度进食油腻食物等，同时要劳逸结合，避免熬夜，避免过多的剧烈活动，尽量避免剧烈运动，超负荷运动，以及情绪激动或剧烈波动。有高血压病史的患者，应做相应治疗。