风秘吃哪些食物对身体好：

　　·早晨起床可喝一杯温开水，以利排便.

　　·多吃含高纤维质的蔬菜和水果，例如：菠菜，地瓜叶，蒟蒻，香蕉，木瓜，柳 丁等.

　　·饮食上避免过度煎炒，烧烤，炸，辛辣，乾酪，巧克力，马铃薯等容易造成便 秘食物.

　　·饮食上避免酒类，并不可过食寒凉生冷类食物. 　　(以上资料仅供参考，详情请咨询医生。)