1.忌烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。

　　2.少食动物脂肪、不食动物内脏等。

　　3.少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。少吃动物性蛋白。

　　4.避免食用有刺激性的食品，如辛辣调味品。

　　5.注意适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果。

　　6.多休息，避免熬夜，避免劳累，避免情绪变化太大。