1.黑木耳5克，冰糖15克。将木耳浸泡一夜，洗净后和冰糖共放入碗中，上锅隔水蒸约1小时，每日晚睡前温服。

　　2.鲜香菇90克。香菇洗净，锅内放少量食油，油烧热后下香菇，稍翻炒入盐少许，加水煮汤食用。随意食，常服有效。

　　适宜饮食

　　应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等。

　　饮食禁忌

　　1、少吃一些肥肉,奶制品,蛋黄,脑,肝,肾及肠等动物内脏。

　　2、少吃甜食。

　　3、忌烟酒。