饮食均衡，多吃水果蔬菜等高纤维食物，多吃鸡蛋、大豆等高蛋白质食品，注意饮食清淡，可进行适量的运动，上述食物可以补充大脑所需的不饱和脂肪酸以及二十二碳六稀酸，同时结合适当的运动以保证大脑的正常平衡协调功能。同时应忌烟酒、戒辛辣、咖啡等刺激性食物。