人参、山药、枸杞、大枣、蜂蜜、当归、甘草、阿胶等都可作为您调养的饮食药物或食物。食宜苦凉辛润之品，可选用马齿苋、苦瓜、秦艽、芹菜、卷心菜、黄瓜、葫芦、茭白。少食用盐，过多摄入钠离子会对人体造成永久性损害，长期过量食用危害性极大。