1.保持口腔卫生，消除局部因素的刺激作用。

　　2.建立健康的生活方式，积极预防和治疗系统性疾病。

　　3.注意调整饮食结构及营养搭配，戒烟酒及辛辣食物.。

　　4.保持乐观开朗的精神状态，缓解焦虑情绪。

　　5.定期进行口腔检查及保健。

　　6.学会合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部细菌，减少菌斑形成。尽可能做到早晚各刷一次，饭后漱口。