喝水也有讲究！早起这5种水千万不要喝~

早起一杯水相信大家都不陌生。因为夜晚睡觉人体血液流动、呼吸等会消耗氧气、水分。

所以早上起来喝杯水是最好的，有利于血液循环。但早起喝水也是有讲究的！

早起这些水喝不得，注意了

1.冰水

早起喝冰水，非常伤胃。早上起床是人体氧气最旺的时候，冰水下肚容易导致体内阳气不足，久而久之就会产生疾病。

而且冰水还容易破坏胃黏膜，从而影响消化功能，导致腹痛腹泻等。

2.茶水

很多人喜欢早起先泡杯茶喝，喝茶也确实对身体好处多多。

但是喝茶不易急，需得慢慢品，即冲即喝，切不可喝隔夜茶，隔夜茶因为放久容易变质，喝多也会导致肠胃不适。

3.饮料

早上起床最好不要喝饮料！饮料非但不能为人体提供需要的水分，反而会影响肠胃的消化和吸收，对身体非常不利。

4.蜂蜜水

有人认为早起喝点蜂蜜水可以润润肠道，有助于排便。

但是对于排便顺畅的人来说，反而会引起腹泻，而且喝多还会引起血糖升高。

尿酸高的人也不适合喝蜂蜜水，易诱发痛风发作。

5.盐水

早起是人体血压升高的时候，喝盐水容易导致口干，致使血压升高，影响身体健康。

其实早起喝水呢，应该喝温开水，这样也不会伤害食管粘膜。

喝水要根据自身身体状况来调节，慢慢喝，这样才不会损害脾胃。