高尿酸为何会引发肾衰竭？少吃3物，做好2事很重要...

近年来，高尿酸血症的发病率越来越高，这也是慢性肾病和肾功能衰竭的原因之一。高尿酸血症不同于其他代谢疾病，生活中没有什么症状表现出来，只有在检查时才能发现血尿酸代谢异常。

如果发现异常没有很好的控制，尿酸就会不断产出尿酸盐结晶，堆积在关节、肾脏之内。长久下去就会发展为急性痛风性关节炎，甚至可能造成慢性肾病、肾衰竭等。

想要尿酸值恢复正常，做好这几件事

1、少吃三物

a、动物内脏

很多人对动物内脏情有独钟，觉得以形补形。相反，动物内脏含有大量的嘌呤成分，过量食用会导致血尿酸水平过高，对关节和肾脏的健康有害。此外，动物内脏固醇含量很高，这也是肥胖的根源。

b、各类海鲜

海鲜富含蛋白质、钙和微量元素，脂肪含量极低，所以很受大家欢迎。但对高尿酸血症、痛风患者而言，海鲜却不是一个最佳选择，它们都含有一定的嘌呤成分，特别是贝壳类、带鱼、沙丁鱼等含嘌呤较多，不利于血尿酸水平控制。

c、大骨浓汤

很多人认为骨头汤熬的浓浓的白白的，充满钙质，事实上，煮久了的白色浓汤，只是脂肪和蛋白质的作用，其中的钙没有多少，长期饮用会导致血尿酸水平升高，造成肥胖。

2、做好两件事

a、戒酒

痛风患者最忌讳的就是酒，大部分酒中本身就含有嘌呤，比如啤酒、黄酒等。因此，无论是高尿酸血症还是痛风患者，都应该戒酒。

b、运动

有数据表明，越胖的人，患高尿酸血症的风险就越高。运动不仅可以控制体重，还可以改善身体的新陈代谢，帮助肾脏更好的排出尿酸。