男人健康的6个指标，你符合标准吗？

对男人而言，中年是事业和家庭的黄金期，收获了成功与成熟。

可是，大部分男性进入中年后，身体状况一天不如一天，不是疾病缠身，就是小毛病不断。

因此，男性要想知道自己是否健康，除了去医院体检外，不妨参照以下这些指标，看看是否符合健康标准。

一个男人是否健康，主要看这6个指标

1、耐力

良好的耐力是男性健康的重要标准，好的耐力能够提高工作和生活效率。如果男性朋友能够坚持在28分钟内走完3公里的话，说明身体处在一个相对良好的状态。

2、手的握力

据研究表明，大部分健康长寿的人，手部的握力始终保持在一定的范围内，男性手的正常握力一般在40公斤左右。

3、牙齿坚固度

牙齿健康不单单会影响外貌，还会影响人的身体健康，牙齿健康是判断人身体状况的一个重要依据。健康人的牙齿一般是很牢固的，如果患了糖尿病等疾病的话，牙齿也会松动，甚至脱落，以至于影响到进食，导致情况进一步恶化。

4、体重

男性朋友要想健康，体重必须控制在相应的范围之中，这样发生各种慢性病的几率会小很多，如果身体内脂肪过多的话，患上心脑血管疾病的几率就会加大。

5、精液含量

男性在性生活中，一次的精液量大概为5毫升，如果量多或者量少的话，就说明身体出现了问题，特别是得了前列腺疾病以后，很容易导致精液异常。

6、疲劳程度

如果男性身体非常健康的话，在平时的生活和工作中，不至于感觉到特别疲劳。如果在工作强度不大的情况下经常感觉很累，就可能是身体某个部位出现了异常。