长期坐着会导致血液粘稠，多吃三种食物，血管被堵情况降低一分

血液是人体运输营养、氧分的主要能量之源，它是细胞进行代谢活动的基础补充液，血液包括血浆和血红细胞，如果血管壁布满脂肪块，或血管逐渐缩小变窄，乃至血细胞出现数量增多，变形等都会造成血液粘稠，人体出现气喘、不清醒、头晕、思维不敏捷、视力模糊等现象。

血液粘稠的原因包括哪些？

病理性的血液细胞增多，血液内除了红细胞与白细胞外，身体的某些特殊变化会造成血液成分不一，例如细菌感染、血液病或者是肿瘤，会使得白细胞渗出增多，用以防卫机体，可见血液粘稠。

久坐，长时间保持同一姿势会导致血液流动速度减慢，因血液中的凝固因子积累停滞不前，故易造成血液粘稠，当人忽然间站起，血管内的栓子就容易脱落，还有可能会引起心脑梗塞与肺栓塞。

血脂高，一般多出现于肥胖患者身上

因血液中含有脂肪，血液自然变得浓稠且行动缓慢，越是肥胖的人，抽出的血液越接近黄色。

当然情绪激动异常也是引起血液粘稠的重要原因，所以一再强调中老年人要注意自己的情绪，不要激动，不要燥急。

血液是我们的动力之源，没有它我们可能活不过数分钟，但是如果血液过于粘稠，它走不动了，人们也同样危险。

血稠应该多吃什么呢？

血稠应该多吃什么这是我们经常谈论的问题，不妨多吃山楂、苦瓜、大蒜。

山楂，它含有的山萜类及黄酮类物质具有扩张血管，降低血压的作用，中医普遍认为它有活血化瘀、消积化滞的功效，可调节血压降低胆固醇。

苦瓜，内含的苦瓜皂苷可有效刺激人体胰岛素释放，降低血糖，调节血脂，兼能提高机体免疫力。

大蒜，其被称为植物药物中的黄金，它对人体心血管有明显的保护作用，不仅降低血脂，还能预防动脉硬化，避免血栓生成。