常常说到，人的身体是非常脆弱的，稍有不慎就可能损坏某个器官组织，引起疾病，对人产生较大的影响，当然这些情况也是比较少的。我们每天要面对学习和工作的生活，需要一定的精力去对待，如果无精打采，经常打哈欠，感到十分疲劳，肯定是会影响人的日常生活质量的。

人感到疲惫不堪，什么事情都不想干，很想睡觉，不过真正睡觉又不容易睡着，让人感到十分烦恼，这一般是由于生活的一些不良生活习惯所致的。那么，人很容易感到疲劳的原因究竟有哪些呢?

1、饮食不合理

很多上班族喜欢睡懒觉，往往会没时间吃早餐，影响正常新陈代谢，能量补充少，大脑反应变慢，容易引起疲劳感，很多人还喜欢熬夜加班，一般会喝点咖啡来提神，长期饮用的话会引起反作用，引起疲劳，导致缺钙的现象。

2、夜生活太丰富

现代的年轻人大多喜欢娱乐活动，有很多不好的生活习惯，经常去抽烟喝酒，唱K，聊天，熬夜通宵打游戏等等，以至于生活不规律，睡眠时间少，造成人疲劳的状况。

3、疾病影响

人在连续工作几个小时之后感到疲劳感的话，可能是出现了心脏疾病、泌尿系统疾病，或者是甲状腺功能减弱，分泌的甲状腺素少以至于人提不起精神。

以上三点就是我给大家介绍的关于人容易感到疲劳的原因，主要包括饮食、生活、疾病这三个方面，在我看来，生活中的不好习惯是占主导因素的，所以要 让自己的精神充沛，就要少熬夜通宵，养成良好的生活规律，早睡早起，偶尔出去运动下，对身体健康才好。