一般来说，有心血管疾病患者、睡眠不足以及饮食习惯不好的人群都应该提升免疫力。由于人体免疫力属于抗病屏障，能够帮助抵抗有害的病毒和细菌，因此提高免疫力对于抵抗病害至关重要。接下来就一起了解一下具体哪几类人群需要提高免疫力吧。

1、心血管疾病患者

心血管疾病患者患上其他疾病的风险比较高，且这类疾病往往病情非常严重，死亡率远远超过正常人，特别是高血压、缺血性心脏病以及糖尿病患者。由于这类疾病患者平时深受疾病影响，自身体质与免疫力也受到损耗。因此，心血管疾病患者适当提高免疫力才能避免受到其他病症的侵扰，也有利于抵抗本身已有的病症。

2、睡眠不足人群

睡眠不足会使免疫系统功能降低。由于体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，但如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，从而致使生病几率随之增加。一般来说，保持睡眠充足并不一定表示要睡达八小时，只要早上醒来有精神舒畅感就可以。

3、饮食习惯不好人群

长期挑食偏食的人，会因为不能充分的补充营养，导致免疫力低下，从而引发一些小毛病。大部分人多少都会出现挑食的习惯，但如果长时间的偏食就可能会导致营养摄入不全面，致使其免疫力受到一定的威胁，从而就会引起更多的疾病。而生病之后也会导致人的食欲有所降低，从而进一步降低对疾病的抵抗能力，因此这一人群需要纠正自身的挑食习惯。

总之，如果想要在生活中提高免疫力，在日常生活中要多喝热水，这样可以使口腔和鼻腔的粘膜保持湿润，避免感染。另外，还可以多吃富含铁质的海鲜，以补充体内元素。同时，在日常生活中也要适当的进行一些户外活动，从而提升自身体质，增强身体免疫力。