​在众多精神性疾病中，精神障碍属于非常常见的一种，但却会对患者的生活造成十分大影响。而如果患者在治疗期间假如缺少精神障碍的护理方法，就可能会直接影响到病情。因此，各位患者以及患者的家人要提前了解精神障碍的护理措施，这样才可更好的配合治疗。下面就来看看精神障碍的护理有哪些。

1、常常深呼吸

选择让人感觉到舒适的位置坐下来，全身放松，把自己的呼吸节奏调慢，默念喜着可以让自己感觉到放松的句子。这种方式可以通过降低呼吸频率、心跳频率和血压来缓解紧张情绪。这种精神障碍的护理方式也是在日常生活中使用频率比较高的。

2、充足的睡眠

睡眠不足会使人焦躁这是很多人都知道的。因此精神障碍的治疗中要保证天天7～8小时睡眠，并且睡前尽量放松，尽可能的避免熬夜或有工作压力。这也是精神障碍的护理方法。

3、运动

研究发现，一次30分钟、一周五次的运动可以有助于治疗精神障碍。即使15分钟的散步也能使你保持两小时的活力。因此精神障碍的治疗首先要求患者多运动，不要一味地待在家里静养。

4、多享受音乐

研究人员发现，听音乐是仅次于运动的第二有效的精神障碍的治疗手段，当然要选择一些节奏比较欢快的音乐。

最后，对于精神障碍患者来讲及时的治疗才是最重要的。这样可以让患者在短时间之内走出精神障碍的困局。并且希望各位患有精神障碍的患者千万不要因为自己患有精神障碍而感觉到自卑和焦虑，这样对于患者治疗精神障碍是没有好处的。也希望各位患者可以在一段时间的调整后进款的康复。