对于肌肉拉伤的现象，平时也是会经常出现的，虽然出现的人群不会太多，但是对于人们来说出现问题是很困扰的，女性每个月来一次月经，就会使腰部产生疼痛，对于女性来说已经是很痛苦，那么可想而知腰部肌肉拉伤，会有多么严重。

现在我们了解腰部肌肉拉伤，应该如何恢复，当患者刚刚出现腰部肌肉拉伤情况的时候，先应该进行冷处理会比较好，也就是用毛巾包着冰块进行冷敷，可以减少肿痛的感觉，疼痛难忍的时候可以服用一些药物来进行止痛。要是腰部拉伤问题到达24小时到48小时之后，可以采用一些活血化瘀，消肿止痛的药膏，外贴在患处，并且进行一些热敷或者是轻轻的按摩，可以缓解症状，如果肌肉拉伤比较严重，比如肌腱已经完全断裂，这个时候就应该采取手术的方法进行治疗了。

除了以上的方法之外，拉伤的部位用一些白酒，用热开水敷白酒，将棉签棒不停的擦拭患处，直到发红为止，每天两到三次，另外到中药店买一些三七，然后回去泡水喝，可以起到活血化瘀，打通关节的作用。肌肉拉伤都是由于平时运动不注意而产生的，那么对于这种现象，就告诉我们要想避免肌肉拉伤，平时必须要多注意热身运动才不会使身体出现肌肉拉伤的现象。希望经常做运动的人,可以重视起来。

患有腰部肌肉拉伤的患者会产生一些不良的症状，给患者生活带来比较大的不便，所以在运动的时候一定要注重，提前到热身，不然腰部肌肉拉伤出现，虽然会得到康复，但是还是会留下后遗症的，希望经常做运动的人，可以注重运动前的热身。