工作是人类谋生的一种手段，但是长时间的做一些让自己不开心的工作对于精神的影响是十分大的，部分的患者甚至会因此诱发抑郁症，所以大家在生活中更应该多加注意个人情绪的变化。以免因为工作的原因而导致抑郁症的出现。那么到底做不开心的工作诱发抑郁症应该怎么办呢?

​1，心理治疗法。在面对抑郁症的时候首先第一件应该做的事情就是及时的进行心理治疗，以减低伤害。但是在进行心理治疗的时候一定要注意心理医生的选择，如果选择了不适合自己的医生治疗效果也会大打折扣。所以建议大家在选择心理医生的时候要多下苦工。

2，自我调节。在进行工作的时候人们一定要知道如何成熟的面对自己的生活，并不是所有人都会很幸运的从事的工作就是自己喜欢的，所以大家在面对工作的时候一定要积极的探寻个人工作的价值，尽可能在自己的本职工作上发光发热，这样才能帮助得到大家远离抑郁的问题。

3，和身边人交流。在面对抑郁症的时候很多患者都会有不同程度的自我封闭，长时间的处于自我封闭的状态中对于正常生活的影响是十分大的，所以大家为了减低伤害建议在生活中多和身边的人交流，向一些有经验的人士寻求经验，这样才能远离抑郁。

最后，在工作中很多人都会有各种各样的不顺心的事情，关键在于是否可以积极的面对。如果大家在面对生活中的不如意时不知道怎么办才好，这个时候不妨就医咨询，让心理医生帮助大家走出心理困境，但是无论什么时候都不要对生活没有信心，以免因为不良情绪严重的影响到患者的生活乃至身体健康。