很多女性朋友上了年纪之后，开始出现皮肤暗黄，暗斑，月经不调，皮肤衰老等情况，那么这是由于什么原因呢?其实，这是由于气血不足引起的。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。当出现这种情况后也不要担心，让我来教你一些按摩方法。

气血不足要按摩的穴位

1、养气血可按摩前胸

每天用手掌上下摩擦前胸，按摩100-200次心窝部穴位，能滋养气血，祛病延年。

2、养气血可按摩腋窝

这种“腋窝运动”对抗衰老特别有良效，只需每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟左右。力度需要柔和且连贯一些，并且每次弹的次数还要根据自己的身体状况来决定，一般而言弹10次左右便可以了。极泉穴位于腋窝顶点,腋动脉搏动处(腋窝最深处)

3、养气血可按摩脊柱

脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密切，经常按摩脊柱，可以激发经络的畅通，促进血气的运行，有效滋养全身器官，起到抗衰老作用。

4、敲打带脉

带脉不通是由于寒湿体质或者是身体受到寒凉引起的，而这些症状最根本的原因是身体气血不足引起的。手轻捶带脉的方法可以让经络气血运行加快，每次200-300下，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。

相信大家看了这篇文章后都对气血不足有了一个了解，其实上年纪并不是一件可怕的事，同时也不要惧怕上了年纪带来的一些病症，其实只要以年轻的心态去自然迎接衰老，任何事情都不是难事，气血不足也不是可怕的病，每天进行按摩，积极治疗，就能缓解气血不足带来的病症，除了按摩的方法，也可以去医院积极询问医生，进行正确的治疗。