其实每个人身体里面都有湿气，只不过有的人湿气比较轻，有的人湿气比较重，湿气比较轻的自然不会对身体产生什么特别大的影响，但是如果湿气比较重，很容易产生各类疾病，而且还很容易导致肥胖，对于普通人来说，祛除湿气有很多办法，但是对于孕妇来说，绝大部分都是不可以的，例如针灸就不行，这里介绍了一些关于孕妇祛除湿气的办法。

1、饮食治疗

如果孕妇想祛除湿气，可以选择多吃一些祛湿的食物，比较常见的就有薏米，茯苓等等，采用食疗的方式祛除湿气，可以有效的降低风险，保护好胎儿和准妈妈，同时还具有良好的祛湿效果。

2、调整环境

就算一个湿气不重的人，如果长期处在比较潮湿的环境下，他的湿气也会越来越重，更不用提孕妇了，所以孕妇如果想要祛除体内湿气的话，首先要做的就是调整环境，使自己处在一个干燥通风比较好的环境中，不让湿气进一步加重，另外就是不要使用没有晒干的衣服或者被褥，防止水汽透过皮肤进入身体。

3、户外运动

其实户外运动也可以帮助孕妇去湿气，孕妇可以多在太阳底下走一走，对祛除体内的湿气同样很有效果，但是值得注意的是，最好不要在太过于强烈的阳光底下行走，以免中暑，运动的时间不要过长，一般半个小时左右就可以了，最好有家属陪同。

千万不要以为孕妇湿气重只是一个小问题，严重的很可能导致胎儿的健康，所以孕妇要在日常生活中，合理健康的祛除湿气，可以将一些具有祛湿效果的中药熬成水，每天按时服用，观察一下身体湿气重的情况是否有好转。